Pour les personnes en surpoids, bien trop souvent, toutes les émotions ont des conséquences sur la balance. C’est un stratégème imaginé par votre cerveau pour vous permettre d’éviter la douleur que provoquent les émotions désagréables. En détournant la fonction de la nutrition, il s’assure de vous apporter du réconfort. Car les fonctions premières de la nourriture sont entre autres de nous apporter bien-être et apaisement.
Comprendre et agir sur les émotions
L’envie de manger lorsque vous êtes triste, indique que vous n’êtes pas en mesure d’apporter une réponse adaptée à cette situation. En tentant inconsciemment d’étouffer vos ressentis émotionnels avec de la nourriture, vous ne gérez pas le véritable problème, vous le déplacez. Ainsi, tant que vous n’aurez pas compris et agit sur la cause de cette émotion de tristesse, elle reviendra irrémédiablement, et se traduira par du surpoids. L’épigénétique montre d'ailleurs que nos émotions, comme le stress ou les états affectifs profonds, peuvent moduler l’expression de nos gènes, et qu’en les comprenant et en les transformant, on peut influencer durablement notre santé et notre équilibre psychique. L'épigénétique aide à comprendre le méchanisme du surpoidsL'épigénétique aide à comprendre le méchanisme du surpoids.
L’importance de mieux gérer vos émotions
Pourtant, vos émotions ont une raison d’être, en les acceptant et en comprenant ce qu’elles cherchent à exprimer, vous pourrez agir en amont de vos prises alimentaires et prendre votre vie en main. Certains déclencheurs sont directement compréhensibles et d’autres sont cachés. Il est parfois difficile de trouver les causes seul, car très souvent, elles sont directement liées aux Comportements neuro-incinscients® transmis par nos ancêtres.
C’est dans ce sens que la Méthode Meer® a été conçue - en s’appuyant sur les transmissions épigénétique, la science au-dessus des gènes, ainsi que sur les neurosciences, vous pourrez comprendre la cause et stopper enfin les régimes qui ne font mincir que momentanément. En travaillant sur vous-même avec l’aide d’un Coach neuro-comportementaliste en nutrition®, vous allez naturellement vous libérer de votre enfermement et corriger vos comportements inadaptés. Rapidement vous allez pouvoir agir sur vos compulsions alimentaires et vous allez commencez à vous alléger, sans faire de régime, sans utiliser de subtituts ni encore moins de médicaments. Les neurosciences aident à montrer que le surpoids est souvent lié à des mécanismes cérébraux de stress, de récompense et de protection, qui influencent nos comportements alimentaires bien avant toute décision consciente.
N’hésitez pas à prendre contact avec nous pour en savoir plus.
