Pour les personnes en surpoids, bien trop souvent, toutes les émotions ont des conséquences sur la balance. C’est un stratégème imaginé par votre cerveau pour vous permettre d’éviter la douleur que provoquent les émotions désagréables. En détournant la fonction de la nutrition, il s’assure de vous apporter du réconfort. Car les fonctions premières de la nourriture sont entre autres de nous apporter bien-être et apaisement.
La Méthode Meer® possède des procéder exclusifs mis au point par sa fondatrice. Elle est idéale pour toutes les personnes souhaitant mincir durablement en lâchant le contrôle alimentaire : pas de régime, pas de subtituts, pas de médicaments. Et plus généralement elle s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent (re)trouver l’équilibre dans leur vie. La Méthode Meer® à fait ses preuve depuis déjà plus de 10 ans.
C’est le monde à l’envers ! Encore aujourd’hui trop de médecins prescrivent des régimes alimentaires pensant agir de façon préventive sur les maladies. Mais, contrairement à ce qu’il y parait, le besoin de manger plus que nécessaire ou de stoker de la nourriture permet de pallier un mal-être intérieur.
Même si vous faites preuve de bonne volonté au départ, les restrictions alimentaires que vous vous imposez vont forcément nuire à votre corps et à votre mental. De ce fait, il est inutile de vous imposer le moindre régime alimentaire, car vous aurez énormément de mal à obtenir des résultats durables. Mais rassurez-vous mincir sans se restreindre est possible avec la bonne méthode.
Physiquement, assez rapidement, le manque de nourriture dans votre corps se fera ressentir par une sensation de fatigue généralisée, un manque d’énergie. En effet, en ne lui apportant pas tous les nutriments essentiels dont il a besoin, il ne pourra pas fonctionner pleinement. Cela se traduira par des signes visibles, par exemple des ongles cassants, des cheveux ternes, un teint pâle. Et d’autres, moins apparents comme un système immunitaire affaibli qui ouvre la porte à de nombreuses maladies. Le régime alimentaire peut également provoquer des modifications parfois irréversibles de votre métabolisme.
Mais ce n’est pas tout, le manque de nourriture engendre des stress inconscients. Le manque de nourriture lorsqu’il est prolongé peut réveiller des mémoires de famine. Et la nourriture peut devenir obsessionnelle et toutes sortes de trouble du comportement peuvent se déclarer.
Tout d’abord, il est inutile d’assimiler le surpoids avec une maladie. En réalité, c’est un dysfonctionnement de l’organisme qui tente de s’adapter à une situation inhabituelle. De même que nous sommes capables d’augmenter notre capacité pulmonaire, pour courir plus vite, de même notre biologie nous permet lorsqu’un danger est perçu d’augmenter notre volume corporel. L’objectif étant par exemple de créer une sorte de rempart contre la vie difficile. Cela est particulièrement vrai pour les personnes hypersensibles. Le surpoids est solution adaptative pour répondre à des perceptions de stress. Agir sur les causes du surpoids, c’est-à-dire sur ce qui déclenche le stress permet de l’enrayer durablement.
La Méthode Meer® est exercée à partir du métier de Coach neuro-comportementaliste en nutrition®. Celui-ci va vous accompagner à démonter et à reprogrammer tous les mécanismes qui entravent le bon fonctionnement de votre organisme. Avec lui, vous allez comprendre que les stress ou les émotions que vous ressentez trouvent leurs origines dans le transgénérationnel. Nombreux sont vos stress qui vous ont été transmis par votre lignée par le biais de la reproduction. L’obsession à la nourriture peut venir de la pénurie de nourriture vécu dans génération précédente, par exemple.
Assisté par votre coach neuro-comportementaliste en nutrition® vous allez comprendre et surtout agir sur tous les Comportements Neuro-Inconscients® (exclusivité Méthode Meer) qui vous génèrent des stress et vous poussent à manger et/ou à stocker plus que nécessaire. En bénéficiant d’un coaching Méthode Meer®, la nourriture ne sera plus détournée à d’autres fins que celle de vous nourrir, vous ne penserez plus continuellement à la nourriture, vous allez bien sûr, vous alléger durablement et vous pourrez enfin (re)trouver la joie d’être vous-même.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter.
Subir des moqueries à l’école ou savoir qu’un proche puisse être pointé du doigt pour son surpoids est souvent très difficile à surmonter. C’est parfois même un cercle vicieux qui pousse le sujet à se réfugier dans la nourriture en s’alimentant davantage. L’âge de l’adolescence n’est jamais facile et encore moins lorsque physiquement, il se sent différent. Depuis plus de 10 ans ; il existe un méthode alternative, la Méthode Meer® qui permet de mincir durablement sans faire de régime. Cette approche est d’autant plus importante à pratiquer lorsqu’un jeune est surpoids, car il n’a pas terminé sa croissance et qu’il a besoin de tous les nutriments contenus dans tous les aliments. La régime pratiqué à cet âge, même s’il est équilibré n'apporte pas le nombre de calories nécessaires et cela peut engendrer des modifications métaboliques parfois irréversibles.
Qui n’a jamais craqué sur un éclair ou un dôme au chocolat bien tentant derrière la devanture d’une pâtisserie ? Qui n’a jamais glissé machinalement dans son panier de courses une ou plusieurs tablettes de chocolat entre deux boîtes de conserve ? Rares sont celles ou ceux qui pourraient crânement affirmer que cela ne leur a jamais traversé l’esprit. Pis encore, ce comportement se réitère à chaque occasion, car le chocolat active la région plaisir du cerveau. Plus nous mangeons du chocolat et plus nous en avons envie. D’autant plus, si nous n’avons pas trop le moral et que nous cherchons à nous réconforter. Cela explique en partie le problème du surpoids qui touche aujourd’hui près de 47 % de la population française. Qu’est-ce qui explique l’addiction au chocolat et comment s’en affranchir ? Voici les réponses !
Vous êtes en surpoids et aimeriez mincir durablement ? Vous avez essayé de nombreux régimes et tenté de faire du sport, vous avez aussi essayé de rencontrer des thérapeutes, des praticiens ou des psychologues ou des médecins, mais rien n’y fait ? C’est que vous n’avez probablement pas encore trouvé la raison que vous pousse à manger et à stocker. Or, il s’agit d’un élément essentiel pour perdre du poids de façon significative et sur la durée. Le coaching minceur neuro-comportementaliste en nutrition® avec la Méthode Meer® peut être une solution pour vous.
Beaucoup de personnes ont tendance à penser que le sport fait maigrir. Pourtant, de plus en plus de médecins nutritionnistes s’accordent à dire que la pratique sportive et le fait de se bouger ne permettent pas d’avoir une perte de poids conséquente. De même que la sédentarité n’est pas la raison qui vous amène à prendre du poids de façon significative. Alors dans ce cas, peut-on maigrir en étant sédentaire et si oui, comment ?
Le problème majeur des restrictions alimentaires ou des régimes repose sur le fait qu’ils induisent un effet yo-yo et donc une reprise de poids.
Si vous souhaitez perdre du poids durablement, et ce, sans faire de régime, vous allez être intéressé par l’accompagnement d’un coach neuro-comportementaliste en nutrition® agréé Méthode Meer®. Il s’agit d’une méthode unique ayant fait ses preuves en apportant une nouvelle compréhension des causes du surpoids.
Le problème principal des régimes, ou de la restriction alimentaire, c’est qu’ils induisent irrémédiablement une reprise de poids et « l’effet yo-yo ». Nous fonctionnons sur la base de l’équilibre. Notre cerveau à travers nos ressentis exprime à tout moment comment nous nous sentons et de quoi nous avons besoin.
Manger selon nos besoins est la meilleure solution pour ne pas prendre de poids. Mais ce n’est pas toujours si simple. Plusieurs facteurs peuvent nous éloigner de l’écoute de nos besoins physiologiques, de nos ressentis physiques.
Voici quelques explications pour y voir plus clair.
Les personnes en surpoids ne sont plus capables d’écouter les signaux que leur corps leur envoie, notamment les notions de faim et de satiété. Elles sont prises dans un processus mental inconscient qui peut être compulsif ou automatique. Les stress et les émotions non-gérées sont à l’origine de cette déconnexion avec nos ressentis. Dans ces moments-là, notre cerveau nous pousse à manger sans que nous comprenions pourquoi. La sensation de plaisir momentanée qui en découle nous rassure, notamment en période d’angoisse, d’ennui, de solitude…
Notre cerveau est le grand instigateur du détournement de la fonction de la nutrition à d’autres fins que celle de se nourrir. Dans ces périodes de mal-être, nos émotions nous poussent à nous ruer sur des aliments gras ou sucrés, ou nous font manger plus que nécessaire, mais notre cerveau à compris que ces comportements nous réconfortent. Même si cette sensation de mieux-être est de courte durée.
La nourriture ne doit servir qu’à nourrir nos cellules. Pour cela, nous avons tendance à vouloir une alimentation équilibrée, vous l’avez certainement constaté par vous-même, cela ne vous aide pas à mincir durablement. Se reconnecter à nos ressentis corporels est l’assurance d’envoyer au cerveau les bonnes informations pour savoir quoi manger, en quelle quantité et quand le faire.
La méthode Meer®, basée sur un coaching neuro-comportementaliste, sert à comprendre comment chacun peut cesser d’utiliser les aliments à d’autres fonctions que nous nourrir.
La Méthode Meer® propose un programme unique basé sur les neurosciences et sur l’épigénétique qui permettent de comprendre et d’agir en profondeur sur les émotions qui poussent à manger ou à stocker. Elle permet de comprendre comment le cerveau agit sur les « mauvais » comportements, qu’ils soient conscients ou inconscients, et à s’en libérer définitivement.
Il est compliqué de manger selon nos besoins, car nous ne sommes pas des animaux, et nous nous détournons facilement de nos instincts primitifs. La méthode Meer® permet de nous reconnecter durablement à eux et retrouver la bonne alimentation de manière innée et de retrouver joie de vivre. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à prendre contact avec nous !
Lorsque nous sommes en surpoids, nous pensons directement que la cause vient de la nourriture et notre réflexe est de vouloir faire un régime. Or, c’est une erreur ! La nourriture ne cause pas directement le surpoids. Voici pourquoi !
La méthode Meer® permet de mincir durablement sans faire régime. Principalement basée sur les comportements neuro-inconscients® (CNI®, exclusivité de la Méthode Meer®), cette méthode est efficace pour trouver l’origine de votre prise de poids afin de mettre en place des solutions adaptées.
Le comportement alimentaire, comme la plupart des processus physiologiques vitaux, obéit au principe général d'homéostasie.
Vous êtes intéressé par la Méthode Meer® et vous souhaitez en savoir plus pour mincir durablement sans faire de régime ? En tant que solution minceur durable, la Méthode Meer® ne se concentre pas sur le problème évident à première vue qui semble être la nourriture. En tant que solution de changement du comportement alimentaire et de la maîtrise de soi, la Méthode Meer® apporte une toute nouvelle vision de la minceur, plus douce pour le corps et plus efficace dans le temps.
Contrairement à la pensée majoritaire, il est tout à fait possible de mincir durablement et sans faire de régime après 60 ans. Avec la Méthode Meer®, vous allez comprendre comment faire pour retrouver forme physique et bon moral.
Toutes nos émotions désagréables y compris la tristesse peuvent peser lourd sur la balance. Pourquoi : parce que vous n’apportez pas les bonnes réponses aux situations qui vous les procurent et cela engendre des stress qui impactent l’équilibre de l’homéostasie corporelle. Et si le stress devient régulier et chronique, alors votre cerveau vous invitera à la table des compensations…(voir rôle du cortisol plus bas dans le texte). Ce sont alors, ces émotions qui vous poussent à manger ou parfois même, au contraire à bouder votre assiette.
Vous avez pris de bonnes résolutions et essayez aujourd’hui de manger équilibré et de bouger. Pourtant, les résultats ne sont pas à la hauteur de vos espérances !
Voici la carte de voeux de la Méthode Meer® pour cette nouvelle année 2022. Tous nos meilleurs voeux !
Encore une nouvelle promo formée chez la Méthode Meer® ! Ces stagiaires ont suivi le programme complet de la formation initiale pour devenir coach neuro-comportementaliste en nutrition® et partenaire de notre réseau.
Le secteur du bien-être a le vent en poupe ! Se reconvertir dans le bien-être est un choix pratiqué par de nombreuses personnes, dont vous ferez peut-être partie. Vous recherchez une idée de reconversion professionnelle respectueuse de vos valeurs ? Découvrez le métier de coach neuro-comportementaliste en nutrition® agrée Méthode Meer®.
Vos émotions ont une influence primordiale sur votre comportement alimentaire lorsque vous êtes en surpoids. En effet, lorsque vous vous sentez triste, stressé, joyeux ou en colère, la nourriture aura un effet de réconfort, et pourra également vous apporter un plaisir que vous n’auriez peut-être pas par ailleurs, ou plus simplement vous apporter de l’énergie si vous êtes fatigué. Manger du chocolat, des sucreries ou tout autre aliment, va pratiquement instantanément gérer votre problème du moment. Ce ressenti de soulagement est malheureusement de courte durée. Il faut y retourner souvent pour gérer tous les tracas de la vie quand on ne sait pas faire autrement.
Beaucoup de personnes n’arrivent pas à maigrir. Effet yoyo, absence de résultats sur la balance, déprime… Nous allons vous expliquer quelle est l’origine du surpoids et comment un coach neuro-comportementaliste en nutrition® agréé Méthode Meer® peut vous aider à vous en libérer.
Nos ancêtres nous transmettent indéniablement des caractéristiques physiques, comme la couleur des yeux ou de la peau. Le surpoids fait-il partie de ce que les gênes de nos ancêtres nous transmettent ? D’une certaine manière oui, mais d’une façon différente que les caractères physiques. La Méthode Meer® fait le point avec vous sur ce sujet.
Comprendre son corps et l’accepter est une étape cruciale pour mincir durablement. Être dans la positivité et non dans le jugement est un véritable cap à passer. Un coach neuro-comportementaliste en nutrition® vous aide à trouver les clés pour entrer dans un mouvement plus positif avec votre corps.
Et si maigrir n'était pas seulement une question d’alimentation ? Est-il possible que notre corps soit le reflet de nos émotions les plus profondes ? Les recherches de Nathalie Meer, coach neuro-comportementaliste en nutrition® et fondatrice de la Méthode Meer®, s'appuient sur les différents principes fondamentaux qui sont à l’origine de la prise de poids. Ces principes sont la physiologie nutritionnelle pour comprendre les comportements alimentaires, la neurologie comportementale et cognitive pour comprendre les comportements sociaux mais également la biologie cellulaire afin d'intégrer dans l’analyse les facteurs génétiques.
Pour le corps, pour la santé et pour notre bien-être, il n’y a rien de pire qu’un régime alimentaire. Et pour notre cerveau, c’est pire, que pire ! Il rentre en « mode famine ». Les mémoires de privation de nos ancêtres transmises par les gènes se réactivent et réveillent tous nos instincts de survie. Et même, si pendant les premiers temps nous sommes portés par la joie de se voir mincir, notre organisme ne le voit pas de la même façon.
Nous savons tous que notre organisme a besoin de suffisamment d’eau pour être en bonne santé. Cependant, l’excès d’eau aura un effet néfaste, votre corps se régulant naturellement en fonction de ses besoins. L’eau a vocation à nous hydrater, pas à nous faire mincir. On vous explique pourquoi !
L’obsession de la nourriture peut être provoquée par différents facteurs externes (l’ennui, la solitude…), mais peut également trouver des explications plus profondes chez la personne concernée et révéler un véritable trouble alimentaire. Pour identifier votre situation, vous pouvez faire appel à un coach neuro-comportementaliste en nutrition® de la Méthode Meer® qui vous aidera à surmonter cette difficulté et à reprendre le contrôle de votre alimentation, car plusieurs scénarios sont possibles.
On entend souvent dire que ce sont nos gènes, notre ADN, qui déterminent tout à l’avance sur la personne que nous serons. Mais qu’en est-il en matière de surpoids ? Y a-t-il vraiment une fatalité pour toutes les personnes en situation de surpoids ?
Pour sortir (ou ne pas entrer) dans le cercle vicieux des régimes à répétition qui ne fonctionnent pas, la Méthode Meer® propose une approche différente de tout ce qui existe pour perdre du poids de façon durable et sans régime. Voici 3 bonnes raisons de choisir la Méthode Meer® pour en finir définitivement avec le surpoids !
Une équipe de coachs neuro-comportementalitstes
en nutrition® dans toute la France
