On vous a appris à gérer votre poids comme une équation : manger moins, bouger plus, compter, contrôler. Et pourtant… ça ne tient pas. Soit ça ne marche pas, soit ça marche seulement au prix d’un contrôle permanent.

 Les requêtes les plus fréquentes autour des jambes reviennent en boucle : maigrir des cuisses, affiner ses cuisses, perdre la culotte de cheval, perdre la cellulite sur les cuisses, réduire la rétention d’eau, perdre des hanches quand la silhouette est en forme de poire. En face, l’offre internet est presque toujours la même : exercices ciblés, cardio, “drainage”, menus et plans de régime sur quelques semaines. Or il existe un point rarement traité : le surpoids localisé n’a pas la même fonction selon les corps. Et surtout, il ne tient pas seulement à l’alimentation ou à l’activité physique. La Méthode Meer part d’un postulat différent : si le cerveau associe une zone du corps à la sécurité, il maintient le stockage ou la densité, parfois malgré des efforts importants.

Beaucoup de femmes cherchent, sur Internet comment perdre du ventre. Elles font attention à leur alimentation, reprennent le sport, testent un régime ventre plat… et pourtant, le ventre reste. Comme si cette graisse abdominale résistait plus que les autres. Et si le ventre ne parlait pas seulement de calories, mais aussi de protection ? Dans la Méthode Meer, la graisse du ventre n’est pas vue uniquement comme un excès à éliminer. Elle peut aussi représenter une stratégie du corps. Une façon de protéger, d’amortir, de contenir un stress qui ne passe pas seulement par la tête, mais par le système nerveux, les automatismes et l’histoire personnelle. L’idée n’est pas de chercher un coupable dans le passé. Ni de revivre des souvenirs douloureux. L’enjeu est de comprendre ce qui se rejoue aujourd’hui, dans votre corps et dans vos comportements alimentaires, puis de changer le mode opératoire.

Neurosciences nutritionnelles : ce que votre cerveau réclame vraiment

Quand on parle d’alimentation, on pense souvent poids, silhouette, contrôle. Les neurosciences nutritionnelles proposent une autre lecture : ce que vous mangez influence le fonctionnement du cerveau, donc la concentration, l’humeur, la résistance au stress, le sommeil, et plus largement la santé mentale.

Une étape importante pour faire bouger les lignes de la santé et des comportements alimentaires.

Depuis 15 ans, la Méthode Meer® défend une conviction forte : on ne règle pas durablement le surpoids avec des régimes, mais en transformant les comportements inconscients qui en sont la cause.

Malgré tous vos efforts, vous n'arrivez pas à perdre du poids ?

Peut-être devriez-vous vous pencher sur votre histoire familiale...
Nathalie Meer est coach minceur neuro-comportementaliste en nutrition, diplômée en psychologie et pédagogie du comportement alimentaire, coach professionnelle en PNL et enseignant certifié en neurosémantique. Elle a développé la Méthode Meer® dans l'optique de perdre du poids sans faire de régime.

Il y a une très grande différence entre manger de façon diététiquement correcte et manger équilibré du point de vue de notre corps.
Manger de tout, tous les jours, manger trois fois par jour, manger plus le matin que le soir, ne pas sauter de repas, et surtout réduire ses apports caloriques et supprimer sucre et graisse et pourquoi pas augmenter l’absorbation de protéines, etc. Tous ces dictats, que nous ont imposé depuis déjà plus de 5 générations de nutritionnistes et autres médecins bienveillants (c’est-à-dire pensant bien faire) n’ont eu pour effet que d’arriver au constat que la population mondiale est plus en surpoids que jamais !

Pour mieux accompagner les enfants en surpoids à mincir durablement, une révision de l'approche s'impose.
En explorant le concept de transmission intergénérationnelle, il devient clair que nous sommes le produit des générations précédentes. Tout comme nous héritons des caractéristiques physiques de nos parents, nous héritons également de leurs comportements. Ainsi, l'enfant agit en tant que reflet de ses parents. Si l'on souhaite modifier les habitudes alimentaires de l'enfant, les parents doivent comprendre leur rôle crucial, non seulement dans la manière de le nourrir, mais aussi dans son éducation.

Accompagnée par Murielle DEKLEERMAKER, Coache agréée Méthode Meer® à Orchies (59)

"Les premiers échanges sont efficaces et gratifiants. Je respecte mon corps et il s’allège peu à peu. C’est facile quand on a pris l’habitude de contrôler ! Et c’est là que le travail commence. Il n’est pas question de contrôler, mais plutôt de retrouver des sensations naturelles, d’écouter ses envies et de répondre à ses besoins. Ce n‘est pas facile quand depuis toujours on calcule ce que l’on met dans son ventre sans même se faire plaisir. Et puis il existait un facteur que je n’avais pas encore pris en compte : le stress.

Suiviez nos actualités, nos posts et nos vidéos !
Inscrivez-vous, découvrez, partager ! 

👉Instragram   👉youtube  👉Linkedin 

"J'ai perdu du temps et beaucoup d'argent !" 

"J'ai fait la séance" Initiation", en juin 2021. Je n'ai pas donné suite. Je crois, à l'époque, que j'ai eu peur de me remettre en question et je souhaitais des résultats rapides.
Finalement, j'ai acheté le programme "Comme j'aime". Plus rapide, plus facile, plus simple.

Et si mincir, c’était sortir de ce corps qui ne vous appartient pas, plutôt que de chercher à l’amaigrir par tous les moyens ? 
La recherche avance. Les neurosciences, mais plus encore la science de l’épigénétique offrent un éclairage inédit sur les comportements inadaptés. L’approche de la Méthode Meer® unique en son genre ouvre la voie vers une nouvelle compréhension des troubles du comportement alimentaire qui poussent à manger ou à stocker (ou les deux). C’est le fruit d’un travail en collaboration avec le corps médical et d’autres professionnels issus de la médecine alternative. 

La garantie d'être avec un pro

Avant 2010, ce métier n’existait pas. Il a été créé par Nathalie Meer fondatrice de la Méthode Meer®. En mettant au point sa méthode pour mincir durablement sans faire de régime, elle a recherché une appellation qui serait la plus représentative de cette prestation. Face au succès rencontré par cette méthode, certains ont créé des dénominations similaires ou proches.

Et si vous preniez un moment pour écouter ce que votre corps aurait à vous dire… ou pour lui répondre enfin ?
Dans cette vidéo, une cliente partage la lettre qu’elle a écrite à son corps, après des années de lutte, de régimes, de jugements. Un témoignage intime, émouvant, qui rappelle que mincir passe aussi par la réconciliation avec soi.
Parfois, tout commence par quelques mots posés avec sincérité, pour ce corps qui, même si vous ne l’aimez pas aujourd’hui, tente pourtant de vous protéger.

Pourquoi mange-t-on trop, parfois de façon compulsive, même en ayant une alimentation équilibrée ?

Cette vidéo interroge notre rapport à la nourriture, explore l’attirance pour le sucre ou le gras, et questionne notre capacité à manger de façon naturelle et innée. Elle invite à réfléchir aux mécanismes internes de régulation que nous avons peu à peu oubliés, au profit de règles dictées par des normes extérieures.

Message de Nathalie Meer fondatrice de la Méthode Meer®

« Quand j’ai décidé de quitter mon job et de me consacrer à ce qui vibrait en moi, j’étais loin de me douter quelle fantastique aventure m’attendait ! Oui, bien sûr, j’ai eu toutes sortes de doutes, mais tout, au fond de moi, je savais que j’en étais capable. Plus fort que tout, cet appel que j’ai ressenti dans mon cœur a emporté toutes les peurs qui m’assaillaient. Comme cette photo qui me représente, où tout semblait désœuvré et la couleur a jailli en moi.

Quel est l'apport des neurosciences dans le domaine de la minceur ?

Pour maigrir durablement, le contrôle alimentaire et les régimes ne sont pas efficaces. Fort de ce constat, d’autres techniques ont vu le jour, depuis quelques années : la sophrologie, hypnothérapie, la réflexologie,  la naturopathie, etc. , mais comme pour les régimes rares sont celles qui aboutissent à une solution de perte de poids durable. Pourquoi ? Tout simplement, parce que l’humain est très complexe. Il faut agir conjointement sur les deux axes, le corps et la tête pour obtenir un résultat pérenne. Les neurosciences ont permis d’aller plus loin dans la compréhension des comportements qui poussent à manger et/ou à stocker. Même si toutes ces techniques apportent une réelle avancée pour arrêter de faire des régimes, il n’en reste pas moins que la solution commence dans la tête.

 
Être Coach Minceur au sein du réseau Méthode Meer® ou faire cavalier seul ?

Bien sûr, les deux sont possibles. Tout dépend de l’objectif poursuivi. Si votre objectif est de vous installer rapidement dans les meilleures conditions, l’option réseau sera la meilleure. Si vous souhaitez exercer un métier passionnant à la pointe des recherches en neurosciences appliquées et en épigénétique appliquée, c’est celui de la Méthode Meer® qu’il faut choisir. En plus d’acquérir une formation qui développe des protocoles uniques au monde pour accompagner les personnes à mincir durablement sans faire de régime, vous serez épaulé lors de la mise en pratique.  Et aussi,  vous serez soutenu tout au long du lancement de votre activité.

Le chocolat libère l’hormone du bonheur

Lorsque votre vie ne correspond pas à vos envies qu’elle n’est que frustrations et combats successifs, votre cerveau à trouver un moyen de soulager de toutes vos insatisfactions : le chocolat. Le chocolat comme la drogue permet la libération l’endorphine aussi appelée l’hormone du bonheur.

Sandrine Carrier est entrée dans le réseau janvier 2022. Avant son intégration dans le réseau, elle travaillait dans le monde de la santé. Elle a d’abord exercé en tant qu’infirmière puis a évolué sur des fonctions de management.

Son aventure humaine et professionnelle avec la Méthode Meer®

Michèle a récemment effectué sa reconversion professionnelle en tant que coach minceur agréée Méthode Meer® sur la zone de Gentilly (94). Elle est entrée dans le réseau en janvier 2022.

Comme Térésa, qui a perdu 15 kilos en 7 mois, vous pourrez transformer votre relation à la nourriture et mincir durablement sans privation.

La méthode Meer® vous permet de travailler en profondeur sur les causes de votre surpoids, tout en respectant votre corps et vos envies. Aucun aliment interdit, seulement une nouvelle approche pour comprendre vos comportements alimentaires et les changer durablement. Le premier contact avec un coach neuro-comportementaliste en nutrition est gratuit, et un accompagnement à distance est possible. Prenez contact dès aujourd'hui pour amorcer votre transformation

Faites plaisir ou faites-vous plaisir !

Et si cette fois-ci, plaisir d'offrir rimait avec offrir utile. Offrir ou vous offrir une séance pour découvrir comment perdre du poids durablement sans faire de régime, c'est vraiment une bonne idée !

Pour maigrir durablement, le contrôle alimentaire et les régimes ne sont pas efficaces. Fort de ce constat, d’autres techniques ont vu le jour, depuis quelques années : la sophrologie, hypnothérapie, la réflexologie,  la naturopathie, etc. , mais comme pour les régimes rares sont celles qui aboutissent à une solution de perte de poids durable. Pourquoi ? Tout simplement, parce que l’humain est bien plus complexe qu’il n’y parait. Il faut agir conjointement sur les deux axes, le corps et la tête pour obtenir un résultat pérenne. Les neurosciences ont permis d’aller plus loin dans la compréhension des comportements qui poussent à manger et/ou à stocker. Sur ce site un article explique d'ailleurs l'apport des neurosciences dans le domaine de la minceur. Même si toutes ces techniques apportent une réelle avancée pour arrêter de faire des régimes, il n’en reste pas moins que la solution commence dans la tête.

Il n’existe évidemment pas de solution minceur miracle rapide pour faire fondre les kilos durablement qui s’affichent en nombre sur la balance. Faire un régime conduit à se priver d’aliments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Vous priver de manger et surtout des aliments gras et sucrés, c’est vous assurer de reprendre du poids.

La Méthode Meer® possède des procéder exclusifs mis au point par sa fondatrice. Elle est idéale pour toutes les personnes souhaitant mincir durablement en lâchant le contrôle alimentaire : pas de régime, pas de subtituts, pas de médicaments. Et plus généralement elle s’adresse aussi aux personnes qui souhaitent (re)trouver l’équilibre dans leur vie.  La Méthode Meer® à fait ses preuve depuis déjà plus de 10 ans.  

C’est le monde à l’envers ! Encore aujourd’hui trop de médecins prescrivent des régimes alimentaires pensant agir de façon préventive sur les maladies. Mais, contrairement à ce qu’il y parait, le besoin de manger plus que nécessaire ou de stoker de la nourriture permet de pallier un mal-être intérieur.

Même si vous faites preuve de bonne volonté au départ, les restrictions alimentaires que vous vous imposez vont forcément nuire à votre corps et à votre mental. De ce fait, il est inutile de vous imposer le moindre régime alimentaire, car vous aurez énormément de mal à obtenir des résultats durables. Mais rassurez-vous mincir sans se restreindre est possible avec la bonne méthode.

Subir des moqueries à l’école ou savoir qu’un proche puisse être pointé du doigt pour son surpoids est souvent très difficile à surmonter. C’est parfois même un cercle vicieux qui pousse le sujet à se réfugier dans la nourriture en s’alimentant davantage. L’âge de l’adolescence n’est jamais facile et encore moins lorsque physiquement, il se sent différent. Depuis plus de 10 ans ; il existe un méthode alternative, la Méthode Meer® qui permet de mincir durablement sans faire de régime. Cette approche est d’autant plus importante à pratiquer lorsqu’un jeune est surpoids, car il n’a pas terminé sa croissance et qu’il a besoin de tous les nutriments contenus dans tous les aliments. La régime pratiqué à cet âge, même s’il est équilibré n'apporte pas le nombre de calories nécessaires et cela peut engendrer des modifications métaboliques parfois irréversibles.

Qui n’a jamais craqué sur un éclair ou un dôme au chocolat bien tentant derrière la devanture d’une pâtisserie ? Qui n’a jamais glissé machinalement dans son panier de courses une ou plusieurs tablettes de chocolat entre deux boîtes de conserve ? Rares sont celles ou ceux qui pourraient crânement affirmer que cela ne leur a jamais traversé l’esprit. Pis encore, ce comportement se réitère à chaque occasion, car le chocolat active la région plaisir du cerveau. Plus nous mangeons du chocolat et plus nous en avons envie. D’autant plus, si nous n’avons pas trop le moral et que nous cherchons à nous réconforter. Cela explique en partie le problème du surpoids qui touche aujourd’hui près de 47 % de la population française. Qu’est-ce qui explique l’addiction au chocolat et comment s’en affranchir ? Voici les réponses !

Beaucoup de personnes ont tendance à penser que le sport fait maigrir. Pourtant, de plus en plus de médecins nutritionnistes s’accordent à dire que la pratique sportive et le fait de se bouger ne permettent pas d’avoir une perte de poids conséquente. De même que la sédentarité n’est pas la raison qui vous amène à prendre du poids de façon significative. Alors dans ce cas, peut-on maigrir en étant sédentaire et si oui, comment ?

 Le problème majeur des restrictions alimentaires ou des régimes repose sur le fait qu’ils induisent un effet yo-yo et donc une reprise de poids.